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Cet exercice fait travailler en particulier plusieurs muscles du dos, notamment le muscle grand dorsal (latissimus dorsi), le muscle sous-épineux (infraspinatus), les rhomboïdes, les muscles spinaux droits (erector spinae) et les muscles deltoïdes postérieurs (également appelés deltoïdes arrière). Exécution du tirage horizontal à la poulie basse. Asseyez-vous face à la poulie, les pieds bien positionnés à plat sur les cales. Les genoux restent légèrement fléchis. Cette position ne changera pas durant toute l’exécution de l’exercice. Le tirage vertical : un exercice de dos à la machine. Le rowing haltères (ou bûcheron), un dos large et épais. Le soulevé de terre, un exercice polyarticulaire complet. MuscleForge® Barre de traction pour l'entraînement de la force, Poignée Tirage double D pour du dos, Barre de Pression en forme de V pour la musculation, Ramer sur la poulie 4,6 sur 5 étoiles 9 29,99 € 29,99 €. 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